雑穀麹の生酵素に副作用!?便秘が悪化した人の割合なんと●%

<img class=”aligncenter size-medium wp-image-8″ src=”http://xn--p8jza5a21aufke.net/wp-content/uploads/2016/07/bust-of-the-stars-DE-191×300.jpg” alt=”bust-of-the-stars DE” width=”191″ height=”300″ />

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<span style=”font-weight: 400;”>ダイエットに効果があると人気の雑穀麹の生酵素。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>ダイエット以外にも、美肌や疲労回復、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>健康の維持などに効果が期待できます。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>中でも、ダイエットとならんで評価が高いのが</span>

<span style=”font-weight: 400;”>便秘が解消した、というもの。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>しかし、なぜ便秘が解消するのでしょうか?</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>多くの人を悩ませるこの便秘。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>全員が酵素サプリで解消するわけではありません。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>むしろ悪化する場合もあると言います。</span>

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<h2><span style=”font-weight: 400;”>酵素サプリで便秘って本当?その理由を徹底解説</span></h2>
<img class=”aligncenter size-full wp-image-18″ src=”http://xn--p8jza5a21aufke.net/wp-content/uploads/2016/07/yjimage.jpg” alt=”yjimage” width=”176″ height=”219″ />

<span style=”font-weight: 400;”>まず、酵素サプリで便秘は解消するのでしょうか?</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>解消するとしたら、どんな理由で</span>

<span style=”font-weight: 400;”>解消しているのでしょうか。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>この質問の答えは、簡単です。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>「酵素の働きによって、体内の不純物が</span>

<span style=”font-weight: 400;”>排出され、自然と便秘も解消する」。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>体内にある酵素は、食物の消化や吸収の</span>

<span style=”font-weight: 400;”>働きをしています。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>そして、酵素の働きが落ちている場合、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>こうした消化吸収作用がうまく機能していないのです。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>そんなとき、酵素サプリを飲むと、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>身体の外から酵素が入ってくることになります。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>今まで不完全で消化しきれず、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>体内で老廃物となっていた食物は、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>新しく入ってきた酵素により消化されます。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>そのため、体内がきれいになり、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>老廃物は便として排出。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>便秘も解消するのです。</span>

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<h2><span style=”font-weight: 400;”>便秘解消ならおススメはこうじ酵素?!ポイントは食物繊維</span></h2>
<img class=”aligncenter size-full wp-image-9″ src=”http://xn--p8jza5a21aufke.net/wp-content/uploads/2016/07/07041428_53b63b9bd7446.jpg” alt=”07041428_53b63b9bd7446″ width=”290″ height=”186″ />

<span style=”font-weight: 400;”>美容や健康管理だけでなく、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>便秘の解消が大きな目的である場合も</span>

<span style=”font-weight: 400;”>あると思います。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>そのように特定の目的がある場合は、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>酵素サプリ選びにも工夫が必要です。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>例えば今回のように便秘の解消が</span>

<span style=”font-weight: 400;”>目的の一つである場合。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>もちろん、酵素サプリであれば、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>どれでもそれなりの効果は期待できるでしょう。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>しかし、一番便秘の解消に効果的なのは</span>

<span style=”font-weight: 400;”>こうじ酵素。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>こうじ酵素が他の酵素サプリに比べ</span>

<span style=”font-weight: 400;”>便秘の解消に効果的なのには理由があります。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>それは、こうじ酵素に含まれる</span>

<span style=”font-weight: 400;”>レジスタントプロテイン、という成分。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>レジスタントプロテインとは、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>酒粕などにも含まれる、食物繊維の一種。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>分解されずに小腸まで届くため、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>美容効果が高いと話題の栄養素です。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>こうじ酵素には、このレジスタントプロテインが</span>

<span style=”font-weight: 400;”>大量含まれており、便秘の解消に効果的なのです。</span>

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<h2><span style=”font-weight: 400;”>ダイエット中のひどい便秘。すぐ出る解消法は</span></h2>
<img class=”aligncenter size-medium wp-image-17″ src=”http://xn--p8jza5a21aufke.net/wp-content/uploads/2016/07/kangoshi16-256×300.jpg” alt=”kangoshi16″ width=”256″ height=”300″ />

<span style=”font-weight: 400;”>ダイエット中に限って便秘になってしまう、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>ということもよくあります。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>これは、食事制限などから食事量が減ることが</span>

<span style=”font-weight: 400;”>主な原因。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>他に、食物繊維の不足や、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>運動不足が原因の場合もあります。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>しかし、ダイエット中の便秘は、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>食事の量の減少が一番の原因。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>かといって、食事を増やすわけにはいかない…。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>そういったジレンマがあるのではないでしょうか。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>ダイエット中の便秘には、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>適度な油分の摂取が効果的。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>夜寝る前や夕食時などに、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>スプーン一杯程度のオリーブ油を</span>

<span style=”font-weight: 400;”>飲むようにしましょう。</span>

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<span style=”font-weight: 400;”>適切に油分を摂取することで、</span>

<span style=”font-weight: 400;”>便通がよくなります。</span>

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